„Pământul a dat verdeaţă, iarbă cu sămânţă după soiul ei şi pomi care fac rod şi care îşi au sămânţa în ei, după soiul lor. Dumnezeu a văzut că lucrul acesta era bun.”
Geneza 1:12
Avocado este considerat un produs dietetic, cu o textură cremoasă și suculentă în același timp, se folosește la prepararea deserturilor și salatelor și potolește foamea. Este un fruct miraculos cu o mulțime de vitamine, minerale și antioxidanți.
De asemenea, acesta conține grăsimi vegetale care ajută organismul să asimileze alfacarotenul din alte produse, cum ar fi morcovul. Mai jos vă prezentăm 9 motive întemeiate ca să consumați avocado în fiecare zi. Introduceți-l în meniul zilnic și beneficiați de efectele sale uimitoare.
Scade nivelul de colesterol rău din sânge și crește nivelul colesterolului bun.
Avocado este foarte hrănitor și contribuie în același timp la pierderea greutății.
Conținutul de potasiu din avocado normalizează activitatea sistemului cardiovascular și previne dezvoltarea hipertensiunii arteriale.
Menține nivelul de zahăr în sânge și reduce riscul dezvoltării diabetului zaharat.
Avocado reduce inflamația, ameliorând durerile în artrită și artroză.
Zeaxantina și luteina doi antioxidanți puternici care se găsesc în avocado sunt recunoscuți oficial ca substanțe capabile să prevină orbirea și să îmbunătățească vederea.
Avocado conține acid folic și vitamina B6, necesare pentru dezvoltarea normală a fătului la femeile însărcinate.
Acest minunat fruct vă poate scăpa de depresie și vă poate îmbunătăți starea de spirit.
De asemenea, avocado întărește oasele și reglează procesul de digestie.
Sursă: bucatarul.tv