„Ferice de ceice-şi pun tăria în Tine, în a căror inimă locuieşte încrederea.”
Psalmul 84:5
Infarctul miocardic este denumirea medicală a necrozei miocardice acute. De regulă, infarctul este cauzat de trombi (cheaguri formate la nivelul arterial, venos) care blochează circulația fluxului sangvin și produc necroza ischemică a mușchiului cardiac.
Cele şase reguli care trebuie urmate pentru ca riscul apariţiei acestei boli să scadă foarte mult sunt, potrivit Mayo Clinic:
- Renunţarea la fumat - Menţinerea unei greutăţi corporale în limitele normale/ BMI în intervalul 18,5 - 24,9 - Alocarea a cel puţin 150 de minute pe săptămână pentru exerciţii fizice; 30 de minute zilnic, timp de cinci zile - 7-8 ore de somn pe noapte; reducerea timpului petrecut în faţa ecranelor - Renunțarea la consumul de alcool - Respectarea unui regim alimentar sănătos; evitarea alimentelor procesate, a celor prăjite, a pâinii/produselor de patiserie şi a zahărului Bolile cardiovasculare reprezintă principala cauză de decese la nivel mondial, potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii. În 2016, 17,9 milioane de persoane au murit din cauza acestora, reprezentând 31% din numărul total al deceselor.
Sursă: sursa: mediafax.ro